Darf “frau” während der Schwangerschaft weiterhin Sport treiben?

Aus aktuellem Anlass mehrerer Klientinnen in unserer Praxis möchte ich heute ein paar Worte zu Sport in der Schwangerschaft verlieren:

Sport in der Schwangerschaft ist generell gut! Sport verbessert die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind, gut geeignet sind Ausdauersportarten. Sie liefern Energie und bauen Stress ab.
Sportarten mit abrupten Bewegungsabläufen, sowie Reiten, Klettern oder Tauchen sollten allerdings vermieden werden.
Höre immer auf deinen Körper und passe das Training entsprechend an. Empfehlenswert ist prinzipiell eine Absprache mit deinem Trainer und deinem Arzt.